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潮湿在春天是非常邪恶的,所以明智的做法是“

发表于:2020-05-28 15:59 作者:美食攻略 来源: 美食攻略

红薯中含有的纤维柔软易消化,能促进胃肠蠕动,方便排便。最好的吃法是烤红薯,烤红薯和皮一起吃。口感清爽甘甜,具有去肠胃湿气的功效。

薏苡仁能促进体内血液循环和水分代谢,发挥利尿和消肿作用,有助于改善水肿型肥胖。薏苡仁水是一种很好的解毒方法。将薏苡仁用开水直接煮沸后,加入少量的糖,适合你的口味,是一种天然的美白滋养产品。

黄瓜味甘寒,入胃、小肠经,具有清热解渴、利水解毒的功效。吃黄瓜有很多种方法,可以生吃,也可以和冷拌,油炸或者加入汤里。生吃生津止渴。如果你想利尿消肿,你最好煮汤喝。注意:黄瓜是冷的,胃冷的人应该少吃。

小米不含麸质,不会刺激肠壁。它是一种相对温和的纤维,易于消化,因此适合与解毒餐一起食用。米粥非常适合排毒,具有清热利湿的功效,营养丰富,还有助于美白。

燕麦能润肠通便,促进大便量和含水量增加,配合纤维促进胃肠蠕动,起到通便排毒的作用。这是一个很好的选择,将蒸燕麦打成汁饮用,其他成分也可以在打过程中加入。

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